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005. 十分钟高效休息术
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训练营
01【训练营】第一日：感觉呼吸[防断更微0].mp3
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02【训练营】第二日：伸展呼吸[防断更微0].mp3
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03【训练营】第三日：净化呼吸[防断更微0].mp3
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04【训练营】第四日：唤醒身体觉知[防断更微0].mp3
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05【训练营】第五日：培养身体专注[防断更微0].mp3
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06【训练营】第六日：身心连接[防断更微0].mp3
06【训练营】第六日：身心连接[防断更微0].png
07【训练营】第七日：深度睡眠[防断更微0].mp3
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08【训练营】第八日：身体、呼吸、意念统一秩序[防断更微0].mp3
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09【训练营】第九日：由外向内收摄注意力[防断更微0].mp3
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10【训练营】第十日：感知身心平静与专注[防断更微0].mp3
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11【训练营】第十一日：驱除负面能量[防断更微0].mp3
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12【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑[防断更微0].mp3
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13【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息[防断更微0].mp3
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14【训练营】第十四日：深度睡眠[防断更微0].mp3
14【训练营】第十四日：深度睡眠[防断更微0].png
15【训练营】第十五日：巩固身心放松[防断更微0].mp3
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16【训练营】第十六日：净化浑浊能量[防断更微0].mp3
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17【训练营】第十七日：身心和谐[防断更微0].mp3
17【训练营】第十七日：身心和谐[防断更微0].png
18【训练营】第十八日：巩固身心放松[防断更微0].mp3
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19【训练营】第十九日：找到超然觉知[防断更微0].mp3
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20【训练营】第二十日：找到动静相宜的身心状态[防断更微0].mp3
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21【训练营】第二十一日：深度睡眠[防断更微0].mp3
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开篇稿[防断更微0].mp3
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