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当前目录：首页 /瑜伽健身02 /05 /076 颜婕课程合集 /4. 颜婕 14天伸展轻瑜伽（速效瘦身代谢术）

第01课消除斜方肌，肩膀变薄不止一圈.mp4
第02课肩颈同塑，瘦出迷人“天鹅颈”.mp4
第03课美化“三角肌”，无袖衣服大胆穿.mp4
第04课肩膀内扣加重臂粗，纠体态瘦手臂.mp4
第05课 “虎背”穿衣显胖，练出撩人仙女背.mp4
第06课解决含胸驼背，直腰美体挺拔身姿.mp4
第07课 360° 环绕消脂，轻松练出小蛮腰.mp4
第08课纠正脊柱侧弯，塑体态消灭水桶腰.mp4
第09课击退顽固脂肪，让腹部肌肉变紧实.mp4
第10课骨盆前倾回正操，铲平“外凸”小腹.mp4
第11课消除臀部赘肉，打造性感翘臀.mp4
第12课久坐成肥臀？臀腿同塑消除假胯宽.mp4
第13课快速瘦腿围，大粗腿逆袭小细腿.mp4
第14课美腿直正，拥有明星同款性感美腿.mp4