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669 sxy Rain 阿斯汤伽一级序列 完整版（带笔记）
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rain阿汤一级笔记
笔记合.pdf
第10节 结束序列Ⅲ 莲花体式练习.pdf
第1节 认识阿斯汤伽.pdf
第2节 拜日式A&B序列.pdf
第3节 站姿序列.pdf
第4节 坐姿序列Ⅰ.pdf
第5节 坐姿序列Ⅱ.pdf
第6节 体式的穿越技巧.pdf
第7节 仰卧序列.pdf
第8节 结束序列Ⅰ 后弯轮式练习.pdf
第9节 结束序列Ⅱ 倒立体式练习.pdf
