所见即为所得，自助购买www.bbfx.cc，源码下载www.txym.site

所见即为所得，自助购买www.bbfx.cc，源码下载www.txym.site

所见即为所得，自助购买www.bbfx.cc，源码下载www.txym.site

信息加载中,请等待...

当前目录：首页 /瑜伽健身01 /238 14套之粗人与麦大湿之一 /11-麦大湿-消除拜拜肉

【功能转换】坐姿摆臂.mp4
【功能转换】坐姿摆臂.pdf
【肩胛】靠墙抬臂.pdf
【肩胛】靠墙抬臂（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
【肩胛】仰卧举臂呼吸.mp4
【肩胛】仰卧举臂呼吸.pdf
【伸臂】俯卧伸臂.mp4
【伸臂】俯卧伸臂.pdf
【伸展】肩关节双角度.mp4
【伸展】肩关节双角度.pdf
【伸展】颈部.mp4
【伸展】颈部.pdf
【伸展】胸臂线.pdf
【伸展】胸臂线（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
【松解】胸小肌.mp4
【松解】胸小肌.pdf
【支撑】盘坐支撑.mp4
【支撑】盘坐支撑.pdf
附赠食谱.pdf
姿势原理分析.mp4
姿势原理分析.pdf