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027 普拉提综合训练课
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普拉提综合训练课
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02部分：普拉提腰腹核心塑造（2小时）
01 核心塑造初级课（35分钟） .mp4
02 核心塑造中级课（25分钟） .mp4
03 核心塑造高级课（25分钟） .mp4
04 核心塑造特色课（普拉提+瑜伽+芭蕾）（15分钟） .mp4
05 下背部放松练习（30分钟） .mp4
