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手臂训练
臂弯举（男）.gif
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单臂弯举（男）.gif
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俯立臂曲伸（男）.gif
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杠铃弯举侧面（男）.gif
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龙门架弯举.gif
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曲杆杠铃弯举（男）.gif
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绳索下拉.gif
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斜托臂弯举（男）.gif
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仰卧臂屈伸（男）.gif
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仰卧后撑（男）.gif
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窄距俯卧撑-男.gif
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站姿正握下拉（男）.gif
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直臂后抬2（男）.gif
直臂后抬（男）.gif
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坐姿反握腕弯举（男）.gif
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坐姿哑铃颈后臂屈伸（男）.gif
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